曾因伤痛结束自己的运动生涯如今被70万网友奉瑜伽女王！
曾因伤痛结束自己的运动生涯如今被70万网友奉瑜伽女王！为了能在夏天的海滩上一展好身材，很多小仙女已经悄咪咪把减肥提上日程了。既然说了要减肥，那就要天天说，差一天一分一秒都不是天天。 相比撸铁甩绳这种高强度的运动，身姿...
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16 2023-12
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15 2023-12
一群人在家练习瑜伽。金刚坐姿势。
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15 2023-12
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐
瑜伽常用的坐姿介绍：金刚坐和至善坐在冥想的时候，或者是体位法练习的间歇，可以用一些坐姿来调整呼吸。瑜伽中常用的坐姿有金刚坐和至善坐，下面做以简单介绍。 体验分享：可以每天练习1-2回，每次5-10分钟。练习的时候最初...
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15 2023-12
半岛体育全站张天爱的“万能坐姿”太绝了更显修长体重过百的做不
半岛体育全站张天爱的“万能坐姿”太绝了更显修长体重过百的做不到明星作为公家人物，一举一动都牵动着朋友们的猎奇心。前段时间杨幂的“梨花蹲”惹起朋友们热议，即日张天爱的“夹腿坐”，惹起网友的宽泛眷注。张天爱的坐姿号称“全能...
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15 2023-12
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V瑜伽动作中，有很多是模仿动物并以动物命名的，给瑜伽练习增加了不少趣味，今天要介绍以动物命名的动作——龟式。 这个动作对瑜伽习练者来说是神圣的。它使精神变的宁静、沉着，无论悲伤还...
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15 2023-12
半岛全站如何在瑜伽中舒适地做金刚体式 图解练习细节 调整脊柱
半岛全站如何在瑜伽中舒适地做金刚体式 图解练习细节 调整脊柱使你坐直金刚体式是一种简单的瑜伽体式，它实际上被认为是一种坐姿，这意味着你可以在呼吸或冥想时长时间保持这个姿势。 想象你头顶上有一根绳子，把你的身体向上拉。...
