手指瑜伽 瘦腿瘦腰瘦手臂想瘦就瘦夏天到了，麒麟臂、水桶腰、大象腿没有一个不让我们的美丽大打折扣。怎么办?不想每日大汗淋淋的运动，也不想每日饥肠辘辘的节食。不用担心，今天小编就介绍一种简单的减肥法给大家，轻松瘦出S身形。动动你的手指就可以了哦!，赶快跟着做吧! 手指瑜伽基本做法：

　　1、站直后两脚张开并与肩同宽或，手指尽量打开、伸展。在前胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

　　2、两个大拇指相互用力按压，同时用鼻子做3次呼吸。以同样的方法按照食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压。最后所有手指同时一起按压。也是用鼻子呼吸3次。以此作为一组，早半岛全站、中、晚各做3组。

　　1、站直后两脚与肩同宽或表坐，手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。保持这个姿势。吸气，挺胸收腹。

　　3、一边吐气，上半身一边尽可能地向左侧身，然后做一组基本的手指瑜伽。重复做3次1~3的动作。

　　1、坐在椅子上，两膝和两脚并拢。手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。保持这个姿势。一边吸气，一边挺胸收腹。

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