半岛全站官网分享你的养生小妙招一起健康过冬进入冬季，天寒地冻，万物休养生息。此时，要保证身体的健康，也要注重调养。12月9日起，长江网“长江头条”话题#分享你的养生小妙招#上线，收集你的冬季养生日常，助力健康生活。

　　冬季昼短夜长，早睡晚起，增加睡眠时间，可以养精蓄锐；适当运动，提升御寒及抗病能力；同时饮食上也需注意，多食温热性质的食物，少食寒凉。

　　面对持续的低温和萧瑟的寒风，做好保暖很重要。穿上棉袄，戴好帽子和围巾，睡前用热水泡脚，避寒就温，免受头痛、伤风感冒和肠胃不适等各种病痛的侵扰。

　　冬天少阳光，伴有风雪，万物凋零。此时保养精神，让自己保持愉悦乐观的心情，安定清静，可以减少因为季节因素造成的不良情绪的干扰和刺激，以保护阳气。

　　为了推动消费转型升级、助力健康产业发展，在全社会营造崇尚健康生活的新风尚半岛全站官网，在全国重点新闻网长江网20周年之际，无限极联合长江网共同举办“精彩无限健康畅享”2022发现身边的健康大师系列活动。

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