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瑜伽常识 /MANUAL
冬季养生小常识--巧洗水果有妙招
冬季养生小常识--巧洗水果有妙招1、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉半岛全站官网,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净。
2、临近过节,食物油腻多;适当进素食,清肠道,解负担;创造绿色内环境,以内养外保健康!愿你冬天幸福、平安!
3、远足、徒步可练习脚力,带动身体大循环。对于远足与徒步有一定困难,或是受时间限制的人,可选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
4、冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练三九,预防疾病。4食药调理,辨证进补。
5、保护牙齿,牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好,粗细适中,头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形,粗了易损伤牙齿及牙龈,且弹性不好。