半岛全站教你几个常用的瑜伽体式
半岛全站教你几个常用的瑜伽体式1、祈祷式：挺身直立，双手在胸前合并，双臂肘自然展开端平，抬头挺胸，宁心静气，均匀呼吸。使自己处在精神集中宁静状态，为接下来的动作做好准备。2、展臂式：身体站立，双臂伸开与肩同宽举过头顶，...
关于半岛全站 /ABOUT US 
-
04 2024-02
-
03 2024-02
瑜伽体式的练习要点要明了
瑜伽体式的练习要点要明了的功效和作用。瑜伽体式的练习要领也是很关键和重要的，下面的这些关于瑜伽体式的练习和保健功效，下面就来给大家介绍具体的介绍和小常识，让大家更加清楚的去了解瑜伽体式。 1、排毒、亮肤与瑜伽的结合是...
-
03 2024-02
初学瑜伽体式大全
初学瑜伽体式大全。瑜伽初学者简单动作有什么?瑜伽初学者有简单七个基础动作：1.、山式。2、婴儿式。3、猫牛式。4.、下犬式。5、 战士一。6.、战士二。7、摊尸式。以上动作体式细节一目了然，初学者在家也能练。山式只是看...
-
03 2024-02
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问
干货瑜伽基础五个体式详解认真看不懂就问刚入门学习瑜伽的人群，对于某些体式动作的学习不太熟练，下面就由小迈的老师给大家展示几个难完成的体式动作，要求就是：瑜伽体式需要在瑜伽垫上进行练习，练习周期保持在一周3-4次，每次不...
-
03 2024-02
半岛全站APP18个常见瑜伽体式详解
半岛全站APP18个常见瑜伽体式详解站立前屈，容易犯的最大一个错误是拱背，此时只需要微微屈膝，就可以增加屈髋的能力，改善拱背的问题，也可以借助伸展带和瑜伽砖辅助。 初学者容易将身体的重量压在膝盖上，所以脊柱向上延展，...
-
03 2024-02
常见瑜伽体式细节初学者一定要知道 瑜伽学习
常见瑜伽体式细节初学者一定要知道 瑜伽学习常见瑜伽体式的细节，初学者一定要知道！对于瑜伽初学者来说，体式不在多，重在理解体式的正位，体式的细节、体式的简单变体。这样才能打好根基，事倍功半，避免受伤。今天给大家收集了25...
