瑜伽常识 /MANUAL
半岛全站官网资讯频道
半岛全站官网资讯频道结束了国际瑜伽日的活动,由来自19个国家的媒体、旅游业者、瑜伽老师等组成的近50人的瑜伽踩线团浩浩荡荡地从新德里出发,开始了为期10天的瑜伽之旅。
作为瑜伽的发源地,近年来,在印度政府的鼓励下,瑜伽发展迅速,各种不同流派的瑜伽道场、学校等遍布印度南北,已成为印度一道特色的风景。
位于印度北部的瑞诗凯诗是瑜伽的发源地,也是印度最主要的瑜伽静修胜地和朝圣中心。这里有几百所瑜伽学院,印度最有权威性的瑜伽连锁学校在这里都开设有瑜伽馆。这些瑜伽连锁学校往往一脉相承,秉承了创世导师关于瑜伽修行的精神。每年10月到次年4月,这里的气候都非常适宜进行瑜伽进修和冥想。
最为古老和著名的ParmarthAshram就坐落于此,这座学院由美丽的花园、印度教寺院和瑜伽道场组成,拥有1000多个宽敞明亮的教室供学员,学院中的阿育吠陀诊所还免费为穷人看病,在当地以及整个印度享有盛誉。
20多年前,一位美国加利福利亚大学心理学博士来到瑞诗凯诗,感受到了瑜伽的召唤,便留了下来。她在接受记者采访时表示,多年来,她一直致力于瑜伽学院的对外宣传和推广,让世界各地更多的人感受到瑜伽给身体和心灵带来的益处。
据她介绍,瑜伽学院提供丰富的瑜伽课程,非常受欢迎。每日的课程包括清晨宇宙祈祷、冥想与瑜伽课、讲道、自然疗法、阿育吠陀治疗与训练、傍晚灯仪等。这里有3000多间客房,免费提供给来自印度各地的朝圣者和修行者,只需要提前预订,不过只是针对印度人。即使对外国人而言,在这里吃住、修行的费用也非常便宜。
瑜伽学院众多并非只是印度北部城市独有,在印度南部喀拉拉邦,有很多更符合现代人生活方式和需求的瑜伽学校和道场,每年也接待数以千计的瑜伽练习者。SiwanandaAsharam就是其中之一。
SiwanandaAsharam依山而建,远离城市的喧嚣,学院门口的湖泊碧波荡漾,湖边各种瑜伽体式的雕像尤为引人注目。拾级而上,整个学院静谧的气氛,老师们安详的面庞,让人心灵顿时沉静下来。瑜伽练习者来到这里,可以根据自身的需求,参与不同的瑜伽课程。
值得一提的是,除了的瑜伽课程外,这里还开设有针对8~15岁孩子的瑜伽课程,这种课程已有40多年的历史,有益于他们的学业、家庭生活、体育锻炼等多方面。其间,孩子们将参加多种形式的户外活动,以及学习瑜伽。同时,针对一些家庭,瑜伽学院也有相应的课程供选择。找一个周末,与自己的家人一起,在瑜伽学院里通过练习瑜伽放松身心,与家人共度美好时光正受到当地人的热捧。此外,和很多瑜伽学院一样,在SiwanandaAsharam也有一个阿育吠陀体验中心。通过为你特别定制的餐食,学习阿育吠陀的知识,体验和治疗,使得身心得到疗养。
在SiwanandaAsharam你一定不会觉得无聊,图书馆、桑拿房、商店、博物馆、餐厅、游泳池、步道等应有尽有,你完全可以足不出户,就将在这里的日子过得丰富充实。
除了瑜伽学校,印度还有很多特色的瑜伽和阿育吠陀的主题酒店。阿育吠陀历史悠久,距今至少有3000多年的历史,被认为是另一个医疗系统,越来越多地应用于世界各地半岛体育全站,尤其是西方国家。阿育吠陀的受欢迎程度正在迅速蔓延至欧洲,尤其是德国。
同样在喀拉拉邦的SomatheeramAyurvedaCentre,坐落于美丽的海边,被喀拉拉邦政府评为“最权威、最机密的阿育吠陀养生中心”,也是一个融传统、文化、历史、瑜伽、韦达养生、海滩和自然于一体的度假胜地。这里有设备齐全的养生中心,瑜伽和冥想的户外设备、禅室、室内瑜伽馆、养生学讲座,以及阿育吠陀特色菜。这里大部分的传统食物都是来自当地农场的有机和健康食品。
在这里,你可以学习瑜伽的基本知识,巩固所学知识,探索潜在的益处,熟悉阿育吠陀的原则,获得疾病的治疗方法,或者获得永葆青春和抗衰老的疗法,形成更健康的生活方式。
见到来自中国的我们,SomatheeramAyurvedaCentre的相关负责人并不意外。他告诉我们,去年这里接待过3个中国团,大多都是瑜伽老师,每个团大概15~30个人。他们非常看好中国市场,已经去过中国几次做市场推广,包括印度旅游局在中国举办的市场推介会,以及参加了今年在北京举办的北京旅博会。