半岛全站官网10个你不知道但需要知道的瑜伽冷知识 ｜瑜伽杂志世界之大无奇不有，何况在浩瀚的瑜伽星海中，相信伽人们没听过的不胜枚举。总爱打破砂锅问到底的小Yo特意找来了10条有趣好玩的冷知识，希望能为伽人们的周末添上一丝笑意！

　　历史学家相信石器时代的萨满教对瑜伽有着深远的影响，那是在公元前25000年啊！瑜伽与萨满教的练习有许多相似的地方——体式、禁欲、启示等等。

　　众所周知随着年岁的增长，地心引力对产生了不可逆转的影响，最常见的比如松弛的皮肤。可是，这不仅仅对于我们的外貌有影响，我们的身体器官也随着时间的推移而下垂。定期的倒立习练能对抗地心引力带来的影响，帮助器官回到原来的位置。

　　据说Henry David Thoreau是西方最早的瑜伽习练者之一。他因为迷恋孤独和沉静的生活而搬到了瓦尔登湖，那段时期开始了瑜伽习练。他很有可能通过他的朋友Ralph Waldo Emerson认识了瑜伽。

　　Sri K. Pattabhi Jois曾经说过：“身体并不僵硬，僵硬的是头脑。”许多人不做瑜伽的原因仅仅是因为手指碰不到脚趾。但通过正确的呼吸、正位与习练，无论再有限制的身体也能创造出“奇迹”。

　　古代的瑜伽士相信每一个人的一生中都有固定的呼吸次数。照此来说，每次呼吸深长而缓慢确实能把我们的生命延长一点。一旦我们不再想“我还剩下多少年的生命”，而是“我们还剩下多少次的呼吸”半岛体育全站，那么每一次呼吸都变得至关重要。

　　通过鼻孔呼吸是斯瓦拉瑜伽的特定的习练方式，它们主张两个鼻孔当中有一个是主导的，同时与该鼻孔相反的一侧大脑也是主导的。而鼻孔的主导性每两个半小时就会自然地换边，当然你也可以通过注意力与习练来换边。根据斯瓦拉瑜伽的理论，通过右边鼻孔呼吸会令思维更富有活力，通过左边鼻孔呼吸则带来放松的效果。

　　真正的瑜伽士无时无刻都在习练瑜伽。你并没有选择瑜伽，是瑜伽选择了你。瑜伽习练不仅仅包括体式练习，还包括忽略生活中糟糕透顶的人，这样你就不会被憎恨或偏见消耗你的精神，而是把经历放在更美好和有用的事物上。