瑜伽初级试题全部试题瑜伽教练考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 印度B. 中国C. 埃及D. 希腊答案：A2. 以下哪个不是瑜伽的体式？A. 山式B. 树式C. 跑步D. 猫牛式答案：C3. 瑜伽练习中，呼吸法被称为什么？A. 冥想B. 呼吸控制法C. 体式D. 放松答案：B4. 瑜伽练习中，以下哪个是正确的呼吸方式？A. 胸式呼吸B. 腹式呼吸C. 口呼吸D. 憋气答案：B5. 瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解背部疼痛？A. 倒立B. 猫牛式C. 肩立D. 头倒立答案：B6. 瑜伽练习中，以下哪个是冥想的常见姿势？A. 莲花坐B. 战士一式C. 船式D. 树式答案：A7. 瑜伽练习中，哪个体式有助于改善消化？A. 弓式B. 骆驼式C. 鱼式D. 桥式答案：D8. 瑜伽练习中，以下哪个是放松身体的体式？A. 婴儿式B. 战士二式C. 三角式D. 侧角式答案：A9. 瑜伽练习中，以下哪个体式有助于提高平衡能力？A. 树式B. 猫牛式C. 山式D. 桥式答案：A10. 瑜伽练习中，以下哪个是瑜伽八支之一？A. 呼吸控制法B. 冥想C. 体式D. 以上都是答案：D二、填空题（每空2分，共20分）1. 瑜伽是一种结合了身体、呼吸和________的练习。

　　瑜伽笔试题库及答案详解一、单选题1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 印度B. 中国C. 埃及D. 希腊答案：A2. 瑜伽的练习目的主要包括哪些方面？A. 增加肌肉力量B. 改善柔韧性C. 促进身心健康D. 以上都是答案：D3. 以下哪个不是瑜伽的基本呼吸法？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 口呼吸答案：D二、多选题1. 瑜伽练习中常见的体式有哪些？A. 山式B. 树式C. 猫牛式D. 倒立式答案：A, B, C, D2. 瑜伽练习的益处包括哪些？A. 减轻压力B. 增强肌肉力量C. 提高身体柔韧性D. 改善体态答案：A, B, C, D三、判断题1. 瑜伽练习适合所有年龄段的人群。

　　（）答案：正确四、填空题1. 瑜伽是一种起源于_________的身心练习，它通过呼吸、冥想和身体动作的结合，达到身心和谐的目的。

　　答案：印度2. 瑜伽练习中，_________是最基本的呼吸方法，有助于平静神经系统，放松身体。

　　2. 瑜伽练习中如何避免受伤？答案：避免瑜伽练习中受伤的方法包括：正确学习体式、使用正确的呼吸法、听从身体的信号、逐渐增加难度、在专业指导下练习。

　　答案：瑜伽练习通过冥想和呼吸法，有助于减轻压力和焦虑，提高情绪稳定性，增强自我意识和自我控制能力，从而对心理健康产生积极影响。

　　答案：瑜伽作为一种身心练习，在现代生活中可以帮助人们缓解工作压力，改善身体状态，提高生活质量。

　　瑜伽教培考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊答案：B2. 瑜伽中的“阿斯汤加”指的是什么？A. 一种瑜伽体式B. 一种瑜伽呼吸法C. 一种瑜伽哲学D. 一种瑜伽练习方式答案：D3. 以下哪个体式不属于瑜伽的基本体式？A. 山式B. 树式C. 战士式D. 芭蕾舞式答案：D4. 瑜伽练习中，哪种呼吸方式有助于放松和减压？A. 快速呼吸B. 深呼吸C. 屏息D. 浅呼吸5. 瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解背部疼痛？A. 猫牛式B. 倒立式C. 肩立式D. 头倒立式答案：A6. 瑜伽练习中，哪个体式有助于增强腿部力量？A. 船式B. 桥式C. 树式D. 鱼式答案：A7. 瑜伽练习中，哪个体式有助于提高平衡能力？A. 树式B. 猫牛式C. 战士式D. 鱼式答案：A8. 瑜伽练习中，哪个体式有助于打开胸腔和肩膀？A. 猫牛式B. 桥式C. 眼镜蛇式D. 船式答案：C9. 瑜伽练习中，哪个体式有助于缓解压力和焦虑？B. 战士式C. 倒立式D. 船式答案：A10. 瑜伽练习中，哪个体式有助于改善消化系统？A. 猫牛式B. 弓式C. 扭转式D. 鱼式答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 瑜伽练习中，以下哪些体式有助于提高身体柔韧性？A. 猫牛式B. 鸽子式C. 战士式D. 扭转式答案：ABD2. 瑜伽练习中，以下哪些呼吸法有助于集中注意力？A. 腹式呼吸B. 喉呼吸C. 完全呼吸D. 快速呼吸答案：ABC3. 瑜伽练习中，以下哪些体式有助于增强核心力量？A. 船式B. 桥式C. 四柱支撑D. 鱼式答案：ABC4. 瑜伽练习中，以下哪些体式有助于改善体态？A. 山式B. 战士式C. 弓式D. 扭转式答案：AB5. 瑜伽练习中，以下哪些体式有助于缓解肩颈紧张？A. 猫牛式B. 鹰式C. 牛面式D. 鱼式答案：BCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 瑜伽练习中，所有的体式都应保持呼吸的顺畅和自然。

　　初级瑜伽理论考试题1.冥想体式有哪几个？答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。

　　手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印2.OM的含义是什么？答:“OM”的含义：代表几种状态：A：①象征警醒状态；代表体式U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸M：③象征精神与灵魂状态；代表制感AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境界。

　　它的作用是清洁头部血液、呼吸道，内脏器官、增强心肺功能，气体摩擦产生力量，连续不断练6个月会使血氧含量增加，做任何呼吸控制法之前要做。

　　4.拜日式有几个体式？分别是什么？及作用是什么？答:拜日式也称向太际致敬式，由8个体式，12个步骤完成，表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量，练习时应心怀感激之情。

　　分别是敬礼→指天划地→直挂云帆→灵蛇拜日→迎风弄影→沉鱼落雁→蛇王乍怒→峰回路转→灵蛇拜日→直挂云帆→指天划地→敬礼。

　　5.大休息式（挺尸式）功效是什么？答:它的功效是神经紧张得到消除，内心得到安静，全身恢复活力，是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。

　　6.呼吸控制法的三种模式是什么？答:呼吸控制法的三种模式分别是1.腹腔式呼吸2.胸式呼吸3.肩式呼吸。

　　7.在初级理论课程中，共讲了几种呼吸控制法？答:共讲了3种，它们分别是1.太阳式呼吸控制法2.月亮式呼吸控制法3.成功式呼吸控制法。

　　8.帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？答: 帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，著有《瑜伽经》。

　　他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是⒈制界；⒉内制；⒊体式；⒋呼吸控制法；⒌制感；⒍总持；⒎冥想；⒏三摩地。

　　9.哈它瑜伽有几个步骤？它是通过什么的捷径？答:哈它瑜伽是两种相反能量的平衡，它的修习分为体式、呼吸、收束和契合冥想四个步骤。

　　1、瑜伽最基本的呼吸方法有哪些：A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.完全式呼吸D.abc都是2、胸式呼吸的正确的呼吸方法是A：气息在胸腔区域B.气息较浅C.腹部平坦D.abc都是3、瑜伽姿势是围绕哪部分练习：A：头部 B：躯干 C：四肢 D：脊柱4、瑜伽姿势练习主要是：A：弯曲运动 B：伸展运动 C：跳跃运动 D：整理运动5、瑜伽姿势练习的特点是：A：快速的 B：剧烈的 C：柔和舒缓的 D：随便的6、姿势练习时应做到：A：动作和呼吸结合在一起 B：不用注意呼吸 C：不用注意动作 D：无要求7、动作在最大位置停留时应该：BA：急促的呼吸 B：保持平静呼吸 C：憋住气息 D：无要求8、练习瑜伽时最好是：A：穿着宽松舒适衣服 B：赤脚练习 C：有瑜伽垫子 D：abc都是9、瑜伽练习时正确的是：A：注意力集中在伸展的部位 B：可以说话 C：可以乱动 D：无要求10、练习瑜伽的功效有：A：提高思维能力，集中注意力 B：可以获得力量、柔韧性和平衡 C：有效的去脂塑体 D： abc都是11、哪个动作可以增加平衡能力：A：双腿伸展式 B：牛面式 C：扭转式 D：战士三式12、哪个动作可以增加肩部力量：A：单腿伸展式 B：云雀式 C：山立式 D：上犬式13、瑜伽是通过哪3个方面养生的A：调息 B：调身 C：调心 D：abc都是14、瑜伽练习时应保持什么心态A：急功近利 B：攀比心理 C：平和心态 D：随便心理15、瑜伽练习正确的饮食习惯是？A：少食刺激性食物 B：饮食清淡 C：营养健康 D：abc都是16、瑜伽练习中正确的是：A：不能借助外力 B：可以借助外力 C：不管呼吸 D：只管动作17、瑜伽练习中错误的是：A：不需要意识运动就行 B：要有冥想和休息 C：动作后要调息 D：能调节腺体18、瑜伽起源于哪个国家：A：古印度 B：古中国 C：古埃及 D：古罗马19、瑜伽起源距今多少年：A：3000 B：4000 C：5000 D：600020、瑜伽的梵语意思是什么：A：运动 B：伸展 C：加强 D：合一或结合21、瑜伽的发源地：A：地区 B：印度北部 C：尼泊尔 D：欧洲22、练习瑜伽的最终目的：A：加强跳跃能力 B：治疗疾病 C：身心放松身心合一 D：学会动作23、练习瑜伽的最佳时间：A：清晨日出之后 B：中午 C：黄昏 D：晚上24半岛体育全站、练习瑜伽时最好是： BA：饱餐后 B：进食后2小时 C：喝大量的流质 D：练完马上进食25、：瑜伽音乐类型是:A：动感 B：快速 C：舒缓 D：激烈26、下面哪个不是瑜伽的坐姿:A：金刚坐 B：直角坐 C：至善坐 D：莲花坐27、哪种不是瑜伽的呼吸:A：胸式呼吸 B：腹式呼吸 C：完全式呼吸 D：口腔呼吸28、瑜伽冥想的目的:A：实现内心平静 B：克服不良情绪 C：减轻压力 D：abc都是29、瑜伽姿势练习可以加强哪些方面:A：柔韧性 B：平衡能力 C：力量 D：abc都是30、瑜伽休息术中放松姿势有哪些:A：仰卧式 B：俯卧式 C：婴儿式 D：abc都是31、腹式呼吸吸气时腹部是：A：向内 B：向外 C：向上 D：不动32、瑜伽姿势练习主要是：A：弯曲运动 B：伸展运动 C：跳跃运动 D：整理运动33、船式的作用是什么:A：减去腹部脂肪 B：加强腿部柔韧 C：伸展上肢 D：美化颈部34、什么是瑜伽:A：是一种体：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳35、练习瑜伽的最终目的:A：加强跳跃能力B：治疗疾病C：身心放松身心合一D：学会动作36、练习瑜伽结束后应多长时间进行:A：马上B：15分钟后 C：1小时 D：3小时37、腹式呼吸吸气时腹部是：A：向内B：向外C：向上D：不动38、瑜伽练习中正确的的是:A：不需要意识运动就行B：快速的练习C：动作后要调息D：谈论中练习40、瑜伽的发展分为几个时期：A.2个时期B.3个时期C.4个时期D.6个时期41、.瑜伽适合那些人来练习:A.不分男女老少、任何人都可以练习B.只能女士来减肥C..只适合男士来健美D.只适合青少年助长、美体42、瑜伽的最好练习效果是:A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。

　　瑜伽初级测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 泰国D. 印度尼西亚答案：B2. 瑜伽练习中，以下哪个体式不属于站立体式？A. 山式B. 树式C. 猫牛式D. 战士二式答案：C3. 在瑜伽练习中，呼吸控制法被称为什么？A. 冥想B. 阿育吠陀C. 普拉那雅玛D. 哈他瑜伽答案：C4. 以下哪个不是瑜伽练习的好处？A. 增强柔韧性B. 提高肌肉力量C. 增加体重D. 改善呼吸答案：C5. 瑜伽练习中，以下哪个体式有助于缓解背痛？A. 船式B. 桥式C. 倒立D. 头倒立答案：B二、填空题（每空1分，共10分）1. 瑜伽练习中，______是连接身体和意识的桥梁。

　　答案：瑜伽练习中的三个基本要素是体式（Asana）、呼吸（Pranayama）和冥想（Dhyana）。

　　2. 瑜伽练习中，如何正确地进行腹式呼吸？答案：在瑜伽练习中，进行腹式呼吸时，应深吸气使腹部向外扩张，然后缓慢呼气，使腹部向内收缩。

　　3. 瑜伽练习中，如何避免受伤？答案：避免受伤的关键是倾听身体，不强迫自己进入超出身体能力范围的体式，并且在专业瑜伽教练的指导下进行练习。

　　4. 瑜伽练习中，如何正确地进行冥想？答案：在瑜伽练习中，进行冥想时，应选择一个安静的地方，采取舒适的坐姿，专注于呼吸，让思绪逐渐平静下来。

　　答案：（此题为开放性题目，答案由考生根据个验撰写，以下为示例答案）瑜伽练习对我的身心有以下积极影响：首先，它帮助我提高了身体的柔韧性和力量，让我在日常活动中感觉更加轻松。

　　瑜伽初级测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 瑜伽起源于哪个国家？A. 中国B. 印度C. 埃及D. 希腊答案：B2. 瑜伽中的“阿斯汤加”指的是什么？A. 瑜伽的一种流派B. 瑜伽的一种呼吸法C. 瑜伽的一种冥想方式D. 瑜伽的一种饮食方式答案：A3. 瑜伽练习中，以下哪个体式不属于站立体式？A. 山式B. 树式C. 猫牛式D. 三角式答案：C4. 瑜伽练习中，下列哪个呼吸法有助于放松身心？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 完全呼吸D. 快速呼吸5. 瑜伽练习中，下列哪个体式可以拉伸腿部肌肉？A. 战士一式B. 船式C. 桥式D. 鱼式答案：A二、判断题（每题2分，共10分）1. 瑜伽练习中，所有的体式都应该保持呼吸的自然和顺畅。

　　（对）三、填空题（每题2分，共20分）1. 瑜伽中的“______”是指通过呼吸来控制生命能量的流动。

　　四、简答题（每题10分，共20分）1. 简述瑜伽练习中常见的三种体式，并说明它们各自的作用。

　　战士一式可以增强腿部肌肉，提高平衡感；下犬式有助于拉伸腿部后侧和背部肌肉，缓解疲劳；猫牛式可以灵活脊柱，缓解背部紧张。

　　答案：在瑜伽练习中，进行腹式呼吸时，首先需要放松身体，然后深深地吸气，让腹部随着气息的吸入而向外膨胀；呼气时，腹部向内收缩，将气息完全排出。

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　　A 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《奥义书》2 瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一，它产生于-----前，有着渊源的历史，D 公元前1000年公元前2000年公元前3000年公元前5000年3 印度圣哲派坦佳里( pantanjali) 创作了------，印度瑜伽在其基础上得以最后成形。

　　B 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《薄伽梵歌》5 大约在公元前300 年时，印度圣哲派坦佳里( pantanjali) 创作了----，印度瑜伽在其基础上得以最后成形。

　　C 《奥义书》《薄伽梵歌》《瑜伽经》《梨俱吠陀》6 19 世纪的--------，他被称为现代瑜伽之父。

　　A 克须那摩却那派坦佳里( pantanjali) 阿兰达摩迦释尼7 比较注重生理效果的-----已成为世界流行的主流。

　　B 王瑜伽哈达瑜伽奉爱瑜伽业瑜伽9 呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有-----以下不属于的请选择。

　　D 有控制的呼吸完全式呼吸瑜伽呼吸肩式呼吸10 瑜伽通过呼吸训练、------ 、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。

　　A 体位法心灵肌肉韧带11 瑜伽具有稳定------，减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

　　B 副交感神经自主神经中枢神经末梢神经12 ------ 有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。

　　C 肩式呼吸潜呼吸深呼吸胸式呼吸13 瑜伽类似于-----放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

　　C 完全式肌肉快速式肌肉渐进式肌肉一般式肌肉14 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能，以------的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应，使心理情绪状态更加放松稳定。

　　A 负反馈正反馈慢反馈快反馈15 内有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，-----尤其重要。

　　A 顶轮脐轮心轮眉轮17 左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱-----处，它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。

　　C 生殖轮脐轮骨尾端海底轮心轮18 在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于-----。

　　D 骨髓内尾骨肚脐膀胱20 冥思的目的使人脱离其所处的环境，避免情绪和感觉的影响，良好的训练结果可使人处于一种“------”的境界。

　　D 内控天人合一精神集中平和、领悟、安详21 瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、------。

　　C 正确的姿态正确的冥想乐观的思想和冥想练习乐观的思想22 瑜伽体式理论：文化体式、冥想体式、------。

　　A松弛体式呼吸内控调息术23 冥想体式三大特征：挺直脊柱、------- 、最少的二氧化碳产出。

　　C古典主义与现代主义原始主义与现代主义古典主义与新兴主义原始主义与新兴主义26 瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄，其最终目的是------。

　　D自我控制冥想调息自我控制呼吸和冥想27 高校普及瑜伽教学的价值为：D健身价值健心价值实用性价值健身育人价值和实用性价值。

　　28 瑜伽的健身育人价值体现在：B健身价值健身、健心及美育的价值美育价值健心价值29 瑜伽的实用性价值体现在：A树立终身体育理念和提高社会活动能力健身和健心美育教育增强体质34 古典主义瑜伽的代表是-----。

　　D哈达瑜伽业瑜伽王瑜伽力量瑜伽36 哈达瑜伽（HATHA YOGA），其中HA意为-------。

　　C无氧运动耗能运动有氧运动有氧、无氧结合的运动38 做瑜伽是用------来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。

　　B15分钟半小时 1小时1.5小时41 用瑜伽的完全式呼吸法排出的二氧化碳是普通呼吸法的-----倍。

　　C1倍2倍3倍4倍42 东方瑜伽也称-----，强调对呼吸法、体位法、冥想法三合一的训练，达到身心和谐。

　　B哈达瑜伽古典瑜伽八支分法瑜伽现代瑜伽43 呼吸作为人的生理本能，是一种----的自然律动。

　　A无意识有意识反射自动44 完全式呼吸是运用腹部、和------三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。

　　B自我自我和原始动因心灵原始动因46 ------ 是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体系。

　　A哈达瑜伽智瑜伽王瑜伽奉爱瑜伽47 ------是探讨真与非真、恒常与暂时、生命力与物质等问题的哲学思辨的体系。

　　A智瑜伽实践瑜伽语音冥想业瑜伽48 ------是由约束；戒律；姿势和体位；调息；控制感官；内省；冥想；三昧八部分组成的瑜伽体系，B 业瑜伽王瑜伽奉爱瑜伽哈达瑜伽49 ------由公元前5000 年开始，直到《梨俱吠陀》的出现为止，约含3000 多年。

　　这个时期是瑜伽原始发展A 前古典时期古典时期后古典时期现代时期50 做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会------。

　　C 不变上升下降上下移动51 梵语词Pranayama(普拉那雅玛，即调息),Prana指------，也指生命之气或生命的能量。

　　A 控制呼吸的气息吸气呼气53 调息术能帮助人的心灵获得执持的本领，执持就是瑜伽冥想的------。

　　B 阿帕那萨玛那库姆巴卡普拉那58 人们在研究调息过程中发现，它是一个要操纵体内生命之气，使之向------方向运行的过程。

　　A 上行下行向左向右61 当阿帕那气息与普拉那气息汇合时，就会使身体处于一种------状态。

　　B 吸纳悬息呼吐吐纳64 悬息目的在于产生------，即一种入定状态，在这种状态中就可以进行冥想。

　　A 调息悬息呼吐吸纳66 在瑜伽流派中较早出现的----是另一种重要流派，它较注重心灵。

　　A 心内大脑心灵穴位73 调息法的三个阶段：掌握------，练习净化技巧，练习悬息、保持的技巧。

　　C 练习呼吐的技术练习吸纳的技术呼和吸的基本技术练习执持的技术74 调息的目的主要是获得对------的控制，有助于保证肌体内潜在的精神能量的唤醒和释放。

　　B 身体生命能量大脑心灵75 涅悌法可以防止和治愈各种-------问题，治好感冒及后遗问题。

　　A 鼻窦和鼻腔咽喉呼吸道秘尿系统76 涅悌法有助于防止和治愈耳、眼、喉疾病，也有助于唤醒------。

　　D 瑙力法涅悌法特拉他卡法巴斯蒂法79 瑜伽冥想术的目的在于获得内心和平与安宁，达到无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。

　　制感控制执持81 瑜伽冥想法分为以下四类：------，调息，收束法和契合法，昆达利尼瑜伽。

　　389B 放松坐姿和姿势体位语音冥想82 瑜伽师认为宇宙间存在两种基本要素：一是------，二是------。

　　391C 物质与意识生命与意识物质与生命物质与精神84 右经也叫太阳经，从------起端开始。

　　A 眉心轮顶轮喉轮心轮86 左右经沿中经相互交错向下在各气轮处相交，最后------弯曲进入中经底部开口。

　　393D 向外向下向外、向下向内、向上87 左经和右经是------传入和传出大脑的主要通道。

　　B 行为思维流动触觉感觉88 沿着中经从基座到顶端，分布着不同的经络交汇点，叫做------。

　　395A 气轮神经元神经节穴位89 海底轮位于------基座，是能量所在之处，昆达利尼蛇就是这能量的象征。

　　C 盆骨脊椎骨尾骨会阴穴91 ------是身体元气、健康和体力的中心，也被认为是热与火的中心。

　　D 风元素土元素火元素空元素100 海底轮显性生理上主理性腺、肾脏，呈------，倒三角形，隐性作用是其能量作用于生存、安全。

　　C 蓝色绿色暗红色银白色101 脐轮主理------、肝脏、脾脏，蓝色，四角形，其能量作用于能力、意志力、力量。

　　灰色，十六枚花瓣，圆形，其作用于真理、诉说、倾听B 甲状腺上皮小体、腺甲状腺、上皮小体、---腺上皮小体104 眉心轮主理------，银白色，长圆形，其作用于视觉、直觉。