半岛全站官网瑜伽尴尬动作高清图片 令人尴尬的瑜伽姿势 国外瑜伽最尴尬的动作有各种各样的姿势，但如果你不知道或练习瑜伽，它可能看起来既痛苦又有趣，甚至看起来很奇怪。今天，我整理了几个看起来很奇怪的瑜伽姿势。让我们看看!瑜伽裤尴尬区，瑜伽尴尬瞬间半岛体育全站，瑜伽尴尬

　　这是犁的变体，可以一起练习。这种姿势休息躯干、腿和心脏，脊柱弯曲膝盖时伸展更多，有助于腰部的血液循环。

　　从上莲肩倒立开始，从臀部向头弯曲交叉的腿，把腿放在头上，从背后松开腿，紧紧抱住腿，把躯干贴在脖子上，让腿更好的放在头上。

　　在这个姿势中，双腿在脖子后面交叉，双手在背后相扣，背部着地，双腿成为瑜伽练习者的枕头，背部是他的睡椅。这个姿势的练习可以快速暖身，所以这个姿势被生活在高海拔地区的瑜伽练习者用来保暖。

　　就像图中的姿势一样，每个人都会觉得臀部翘得那么高，那么害羞。但是我们忽略了为什么臀部这么高。我们的目的是让自己有一个臀部，然后穿衣服可以穿美。不要忽视我们的目的，有时过程并不重要。

　　同时，瑜伽的一些姿势是可耻的，因为我们需要尽力伸展身体某些部位的肌肉群或韧带。就像小妹妹的人面狮身一样，人面狮身只是帮助我们拉伸腹肌。小妹妹把腿放在青蛙的位置上，臀部的下沉可以帮助我们拉伸腿内的韧带和肌肉。瑜伽的变体就是这样，让我们根据自己改变的姿势来