半岛全站APP各种瑜伽课程介绍各种瑜伽课程介绍各种瑜伽课程介绍 高温瑜伽 课程简介:高温瑜伽是由印度瑜伽大师比克拉姆夫妇创立的一种练习方式。它根据肌肉、韧带和肌腱运动的特点科学编排体式，在38?—42?的温度下练习。增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出毒素，提高免疫力。具有迅速排毒，消脂瘦身，令肌肤亮丽有光泽，提高柔韧性和平衡感的特殊功效。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者，不适合练习。 流瑜伽 课程简介:一种厌倦了常规的哈他 厌倦了体式的停留 一种新的瑜伽体系 欧美人创立 体式更连接 有自己独特的链接优美体式 更有新意 更适合大众...

　　方式。它根据肌肉、韧带和肌腱运动的特点科学编排体式，在38?—42?的温度下练习。增强心肺功能，促进血液循环，刺激淋巴系统排出毒素，提高免疫力。具有迅速排毒，消脂瘦身，令肌肤亮丽有光泽，提高柔韧性和平衡感的特殊功效。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者，不适合练习。 流瑜伽 课程简介:一种厌倦了常规的哈他 厌倦了体式的停留 一种新的瑜伽体系 欧美人创立 体式更连接 有自己独特的链接优美体式 更有新意 更适合大众想减肥的口味。 阴瑜伽 课程简介: 阴瑜伽是根据中国道家的阴阳理论、中医的经络体系和瑜伽的气轮学说而创编的使人“松”和“静”的练习方法半岛全站官网。通过长时间保持一种姿势，使深层肌肉组织变得更加有弹性，改善关节活动范围，防止组织老化，提高忍耐力，避免运动创伤。适合各种人群，尤其适合神经系统紧张，筋骨僵硬，脾气急躁的人、女性生理期练习。 阿斯汤加瑜伽 课程简介:Ashtanga是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著 称，有其固定的顺序，不能随意改变和创新，练习者必须掌握好了前面的体位，才能得到老师的允许继续其后的体位练习。这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。 如今Ashtanga瑜伽传承者名家辈出，也形成了自己的派系和传统。1975年被美国瑜伽练习者带到西方，凭借科学性和见效快等特点，吸引了大批虔诚的练者，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和斯丁等，Ashtanga也成为最受欢迎的瑜伽之一。 哈他瑜伽 课程简介:对身心多一份了解，对生活多一种享受。哈他瑜珈通过缓慢、协调的舒展、扭转或弯曲姿势，特有的呼吸方法和冥想，帮助男女性放松紧绷的神经，消除抑郁的情绪，给予自然、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，从而获得深层次的心灵放松，释放所有的压力，并有针对性的加大对女性器官的保养和锻炼，满足女性的特别需要。同时根据男性的生理及心理特点，有效增强男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、血液循环系统、运动系统等，让男士真正的受益于瑜珈。 球瑜伽 课程简介:在球上做瑜伽，利用球的弹性和滚动性，结合瑜伽体式和呼吸的过程，增强人对肌肉的控制能力，提高的柔韧性和协调性。更具动感和趣味性。 普拉提 课程简介:在瑜伽的基础上，融入芭蕾、体操的元素，强效塑形。改善不良体态，快速雕塑出修长紧实的肌肉线条，尤其对腰、腹、臀部的肌肉曲线的塑造有卓越的功效。 高温香薰 课程简介:香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹市式呼吸法内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能，并通过休息术和语言冥想放松神经，缓解压力。改善睡眠并能达到燃烧全身多余脂肪。祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥和美体一举两得，达到身心和谐统一的境界 棍瑜伽 瑜伽砖及带子新应用法 双人瑜伽 经络瑜伽 阴阳瑜伽 排毒瑜伽 烛光冥想 课程详解会陆续发表～可视会员程度陆续在南塔店开课～请会员多提宝贵意见～ 呵呵～跟帖的会员，即可奖励高温瑜伽课程一节～

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