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半岛全站健身瑜伽课程表7
半岛全站健身瑜伽课程表71、练习时不宜吃太饱,注意练习 前后一小时不宜用餐 2、生理期、高血压、哮喘别人、 孕妇切记不宜练习高难度的动作 3、为了给大家一个良好的练习环 境,手机调静音,重要电话接听时 到教室外接听半岛体育全站,不可以大声谈笑 4、每一次练习量力而行,不可以 逞强,不可以攀比,做自己就好 5每个礼拜至少可以保证3-4次的练 习,每次做完一套动作练习过后, 记得要躺下来做瑜伽放松休息术放 松,,让身体能够得到充分的休息 6、最后祝各位伽宝们在X.X瑜伽完 美蜕变,遇见更美的自己。 7红色字体的教室在XXX楼,绿色字 体的教室在XX楼