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半岛全站官网马田马山头公益瑜伽课堂为女性健康护航
半岛全站官网马田马山头公益瑜伽课堂为女性健康护航7月3日讯(记者 吴炳然 通讯员 严燕媚 麦永杰 刘家文)近日,马田办事处马山头社区组织开展女性公益瑜伽活动,吸引了近20名女性参与。
“来,跟着我,深呼吸,吸气,放松,慢慢下压……”课堂上,瑜伽老师首先向大家详解了练习瑜伽的要求和注意事项,介绍了瑜伽特有的呼吸控制法和多种瑜伽体式。在老师的带领下,大家认真投入地跟着进行下腰肢舒展,动作整齐划一,仪态优雅。
经过一个小时的练习,现场学员纷纷表示身体有所舒展,心情都变很好。其中一位瑜伽爱好者麦女士说:“瑜伽活动老少皆宜半岛全站,不仅能锻炼身体的柔软性,还能帮助减轻压力,而且有助于睡眠,感谢社区开展这样的公益活动。”
据介绍,此次为期1个多月的课程,上课时间为每周一、三晚上20时30分至20时30分,由专业瑜伽老师进行指导。此次瑜伽课程,由马山头社区党群服务中心链接公益瑜伽老师为居民提供公益服务,有助于促进社区居民身心健康,形人爱锻炼、乐分享的良好风尚。