种草丨长个子的黄金季节我给娃安排了8样在家玩的运动神器小拍今年14岁，已经长到1米65的个头， 以前有朋友问我娃的长高秘诀，我两手一摊，只能老实交代：“我真没操心过这问题，她自己就长成这样了。”

　　可能还是北方人太能长了，同龄孩子和宁宁、lisa一对比，好多都比她们高半个头，老母亲一眼望去，两个萝卜头显得渺小极了。

　　春天正是人类幼崽长个子的黄金时期，除了给她们吃维生素，我那根运动神经又在她们身上活跃起来了。

　　考虑到北京现在还挺冷的，户外运动受了很大限制，但秉着不能放过大好春光的信念半岛体育全站，我在某宝上一通买买买，搜罗了不少在家也可以带孩子做运动的装备。

　　这些小东西都不是很贵，也不占地方，买回来不仅可以打发亲子时光，给神兽们充分放电，还可以锻炼他们的身体，给他们拔拔个头，感觉真是一举多得。

　　别误会，这不是什么专业的羽毛球训练装备，我们家两小只也还没学过羽毛球，但是这装备很神奇，它可以把羽毛球用绳子悬挂在门框上，用拍子击打。

　　宁宁和lisa最近特别爱玩，仰着头朝各个方向的球打来打去，如果高度调高一点，她们还要蹦起来打，大概对长个子会有一点帮助吧。

　　有的孩子长时间在桌子前写作业看书，如果累了就在家里打一打羽毛球，还可以活动一下颈椎，这运动门槛应该比叫他们出门一趟低多了。

　　教练也是专业带孩子体能训练的，宁宁和lisa学乒乓球时，他就会用这个垫子带两个娃练习一下跳远。

　　他有次随口跟我说：“很多家长都忽视了跳远，它其实一种锻炼孩子爆发力非常好的运动，你们要是有兴趣，在家就可以练起来。”

　　毕竟它铺在那儿就略有仪式感，孩子们站上去的那一刻，就会不自觉地摆好标准的姿势，用力跳出自己所能达到的最远距离。

　　最近打算在北京也买一个，这种持续规律的弹跳可以帮助骨骼和肌肉的生长，让她们在玩耍中长个子，表面看似是纯玩，其实暗含老母亲心机。

　　而且她们一跳上蹦床，就感觉换了一副面孔，笑容瞬间就在她们脸上绽放，她们跳蹦床应该也挺释放情绪压力的吧。

　　上次去邻居家，发现他们家也买了蹦床，但感觉是一个豪华版本，四周都围起来的那种大型设备，有点占地方。

　　它们是用皮筋做成的彩色圆球，踢起来的效果像是在和什么毛茸茸的小动物做游戏，孩子瞬间就被吸引了目光。

　　虽然我现在的水平连门都还没摸到，但我发现孩子比大人学得快多了，从一个都不会踢，到渐渐可以踢四五个，进步像是一瞬间发生的。

　　踢毽子最方便的 ，就是不需要什么场地，在家就能踢起来，可以锻炼孩子的身体协调性和节奏感，玩得越多，越有成就感。

　　记得小拍在广州读书时，就在学校玩过飞盘，那时候我都还没听说过这项运动，看见他们玩得满场跑，有种羡慕她们青春在飞扬的感觉。

　　两个小娃是玩不了姐姐那种大飞盘了，就想让她们试试这种轻巧的小飞盘，不管能不能互相接住，反正能让她们跑动起来。

　　我姐无情地击碎了我的幻想，她说她们家也买了软飞盘，但家里7岁的妹妹已经被这项运动淘汰了，因为她完全接不住。

　　但是可以降低难度水平，把软飞盘作为小沙包来玩，比如盯着一个目标，大人和孩子比赛谁能用软飞盘击中那个目标，谁就赢了。

　　感觉这很像玩飞盘的前期练习，如何让飞盘听你的话，飞去你期待的方向，正是飞盘运动中的一项基本技能呢。

　　我姐后来又给我推荐了另外一款神器，叫“弹力风筝”，家里的妹妹更喜欢玩这个，因为“弹力风筝”是不用接的。

　　只用将风筝头部的皮筋套在手指上，用另一只手抓住风筝尾部，进行拉射，皮筋的弹力就可以让风筝起飞。

　　我又要感叹现代人的智慧了，也许是发现真正会放风筝的小孩没有几个（累的都是大人），这种简化版大大降低了放风筝的难度。

　　孩子多的时候，还可以每人手持一个，站在一起像发射一样，把风筝弹出去，欣赏它们在风中的集体舞蹈，弹得越远，飘得越高，越有成就感。

　　它的拍子形状有点像乒乓球拍，球像乒乓球和羽毛球的拼接组合，打起来的感觉有点好笑，不知道自己到底打的是乒乓球还是羽毛球。

　　不过它比乒乓球和羽毛球上手都要容易，距离和场地要求都不高，在家的客厅就能打起来，很适合孩子们手痒的时候玩一玩。

　　结果朋友哈哈大笑说，“主要目的不是这个，是医生说孩子有点脊柱侧弯，吊单杠可以强健背部肌肉。脊柱现在直了没有不知道，感觉拔身高好像确实有点用。”

　　朋友家买的就是有支撑架的，她家孩子很好动，没事就喜欢去吊单杠，还解锁了好多单杠的玩法，把我在一旁看得一愣一愣的，像是在观赏体操表演。

　　梳理了一下最近“剁手”的成果，感觉还真的不少哇，发现只要让孩子动起来的花样够多，她们就不会嫌累。

　　利用她们爱玩爱探索的特性，把强身健体长个子的意图，不动声色地融入到真实的生活里，是我最喜欢的方式。