“四季瑜伽”炼身心修为(图)

2023-12-12 01:50:37
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  “四季瑜伽”炼身心修为(图)瑜伽是梵文YOGA的音译。在古代的印度,瑜伽作为一个哲学概念,在几乎所有的思想流派中都得到了诠释。公元11世纪时,瑜伽演变为优美恬静的身心术。著名瑜伽教练安妮以她20年的亲身实践经历写成《安妮四季瑜伽生活》一书由东方出版社出版。作者指出,瑜伽不是简单的肢体运动,而是能够使身心都得到安宁的生活方式。因此,作者在教学中不追求高难的姿势,而是强调以适度的瑜伽形体的修为,引导人们进入宁静的心灵世界。在书中,她结合我国中医强调春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则,与瑜伽修为相结合,喻为“四季瑜伽”,强调“顺应四季变化,调整生活方式、饮食习惯和结构再辅之以适当的体式调整,把每天的生活当作场所。该书全部彩印,并配有原创音乐《四季》的光盘半岛全站官网,使读者能在四季配合宁静深邃的韵律开始自己对瑜伽的修习。

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