半岛体育全站写瑜伽的好处作文300字无论是在学校还是在社会中，大家都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编帮大家整理的写瑜伽的好处作文300字（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。

　　在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。

　　除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。

　　我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。

　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

　　上面讲诉了在练习瑜伽的时候应该注意哪些问题，其实无论做什么运动都是有利也有弊的，但是要了解自己的身体，锻炼一些适合自己的运动，瑜伽的好处和坏处一定要仔细阅读，要健康的锻炼身体半岛全站APP，这样才能使我们的身体健康从而得到有效果的减肥目的。

　　练习瑜珈半年了，简单说一下自己的体会，相信很多人都知道练瑜珈的好处，却不明白为什么会达到美容、减肥等诸多效果，我个人的理解是这样的。它的核心是控制，自己做自己的主人!当你还在为减肥长痘等各种问题苦恼时，不妨练习瑜珈，你会明白你可以操纵自己的身体，变成你想要的行态;当你缺乏自制力，以致无法改变熬夜失眠等不良习惯时，不妨练习瑜珈，你会发现改变这些习惯轻而易举，它会逐渐让你增强克制困难的勇气;当你心烦气燥，无法摆脱生活中遇到的烦心事，不妨练习瑜珈，它会从头到脚净化你的心灵，每一次的一呼一吸，都会把身体的浊气排出，让你变得安静平和。最后我再说一点，科学证明，如果人长期处于压抑或者愤怒的状态下，就连呼出的气体都是有毒的，很伤元气!愿同志们天天开心，如果可以，练习瑜伽吧!让我们一起净化自己的心灵吧!

　　最近，由于我太胖了，所以我爸爸推荐我去练瑜珈。我想：瑜珈应该很简单，不就是整天坐在瑜珈垫上，深呼吸，不就是做几个简单的动作吗？所以我答应了。可是几天后我发现，这也太累了吧！太恐怖了！呜呜呜......

　　练习第一个动作时，我认为很简单，于是顺利通关了。但第二个动作时，我就不行了，第二个是像小猫咪伸懒腰似得趴一分钟。我趴了不到半分钟就开始感觉累和疼了，不过我还是坚持住了。第三个动作则是躺着，用手把身体撑起来，并且整个脚掌都不能离地。这一个动作真的超累，还要坚持两分钟。两分钟对于别人来说十分短暂，可对于我来说，每一秒都是煎熬，简直就是噩梦啊！

　　几天后，我站上了体重称，发现我居然轻了两三斤左右！太不可思议了！哈哈！本人居然也会有瘦的时候了。我太高兴了，怎么办，当然是吃了！结果，我的`努力全都白费了。果然，要想减肥，首先得管好自己的嘴巴。其次，就是要加强体育锻炼。

　　今天下午我在书房看完书以后，本来想和妈妈一起看会儿电视，但是却发现妈妈正在客厅做瑜伽，看着妈妈身体柔软的样子，我心里羡慕极了，于是我就想让妈妈也教教我。

　　妈妈很爽快的同意了，给我拿出来另一块闲置的瑜伽垫，让我在上面跟着她学动作。妈妈的腰很柔软的，她腰弯了下来后把脚扳了起来，顶在了头部，这个动作虽然看起来十分分简单，但是当我亲自去完成的时候，才发现原来是那么的难。

　　当我把腿掰到半空中的时候，我就觉得身体已经很僵硬了，怎么也升不上去，看见我焦急的样子，妈妈赶紧安慰我，说我因为平时不注重锻炼，身体里的筋都是僵硬的，只有锻炼一段时间，身体才能够越来越柔软。

　　我听了以后心里暗自感叹，原来看似简单的每一件小事，真正做起来的时候都不是那么简单呀，不过我相信只要我跟着妈妈好好的学练瑜伽，总有一天我会和妈妈一样，成为一名瑜伽高手的。

　　今天下课，我和堂姐照样玩荡秋千。我刚想坐上去，可是“秋千”太高了，我坐不上去。这时，我机灵一动：“对了，这儿不是有瑜伽吗?我可以用它建一个小楼梯，走上去坐呀!”我说干就干，不过一会儿，我就坐上去了。我的双脚踩着“楼梯”，用力一蹬。一下子“飞”了出去。我感觉爽极了，情不自禁地喊了一句：“这是自由的感觉!”不过，好景不长。我玩的正尽兴时，堂姐瞥了一眼：“你玩的在兴奋又有什么用?我都站着玩了。”我听了，很不服气的瞪了她一眼：“我也行!”于是，我小心翼翼的站了起来。只感觉双腿发麻，双手发软。此时的我害怕极了，生怕一不小心掉下去。不过还好，我站的好好的。我冷冷地“哼”了一句：“我都说了吧，我也行!”