瑜伽动作图片大全叫法瑜伽动作有多少种叫瑜伽姿势名称介绍，请看下面：1.下犬式 Adho Mukha Svanasana

　　做法：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽，将双手举过头顶，掌心超前，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。

　　这个姿势会平衡你白天活动的缺失，将血液带回大脑，同时伸展双腿。5.猫牛式有助缓解头痛，并打开背部，拉伸脊柱。

　　做法：盘腿而坐，头朝右转，左臂往身体左侧延伸碰到地面，直到你感觉到颈部左侧得到充分拉伸为止。

　　如何排毒最快最有效推荐瑜伽七式1.双角式姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。2.骆驼式姿势要点： 跪立，双...

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　　双人瑜伽动作教程双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成瑜伽动作，那么下面就来看看双人瑜伽动作教程吧!双人情侣瑜伽动作【1】一、心手相连(Sukhasana)面对面盘膝而坐，尽量采用能让彼此都舒...