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收藏贴|10个你不可不知的瑜伽术语(上)(附瑜伽音乐)
收藏贴|10个你不可不知的瑜伽术语(上)(附瑜伽音乐)在过往分享的一些昆达里尼瑜伽课程时,都会经常出现一些瑜伽术语,比如经常会看到的奎亚半岛全站APP、曼陀罗、音流等名词。不少朋友读完文章后都会留言问我,这些名词到底是什么意思。
我选取了10个在昆达里尼瑜伽中,经常会出现的专用术语,每一个术语都有它们独一无二的意义与影响,为了能够讲得通俗易懂且不会让你看得太累,我把这10个术语分为上下两期与大家逐一讲解,这样也有助于大家慢慢消化理解。
嗯,我想,这是一篇值得收藏的文章,如果你觉得有用,可以收好,或者分享给你的小伙伴们一起学习。
很多人可能觉得很奇怪,为什么我会把这个大家都知道的Yoga拿来讲。Yoga的中文翻译是瑜伽的意思,我想不管有没有练过瑜伽的人都会知道。但你知道吗?这仅仅是它的翻译而已。
而Yoga最本质的意思是:连接。即通过各种体式、冥想,让我们的身体与宇宙产生连接,从而达到一种合一的状态。所以,不管是哪一种流派的瑜伽,最终目的都是为了让我们的身体与宇宙的能量产生连接。
有了瑜伽,自然就会有瑜伽士,瑜伽士就是那些达到合一状态的人,这类人我们称之为Yogi。他们修行瑜伽已经达到了自我掌控的状态,并且掌握和超越了两极性。第一个把昆达里尼瑜伽传授出去的Bhajan大师,我们就称他为Yogi Bhajan。(下图就是Yogi Bhajan)
Mantra,曼陀罗。这个词经常出现在我的文章里。它其实是一个声音或者词语。你可以理解为,我们唱诵里的歌词。我选取了其中两首Mantra的歌谱给大家参考,这样就很容易理解了。
在练习昆达里尼瑜伽时,我们总是会伴随着很多发音有点奇怪的词语或声音。这些声音都是来自于最古老的音节,能调节或控制我们的心。当我们重复唱诵这些音节的时候,能量就会通过口腔的穴位、曼陀罗的意义、节奏、音流(naad),激活神经系统和脑部,从而让人改变状态,让你的意识在当下得到高度集中,从而唤醒潜伏在身体内的昆达里尼能量。
说起曼陀罗,一定会提到Naad,中文翻译是音流的意思。如果说曼陀罗就是唱诵的歌词,那么音流就可以理解为流动的音律。即是通过唱诵这些“歌词”,把声音带到我们的身体里,意识里。它是绝对的直接表达,在我们冥想的过程中,跟随着流动的音律,带动我们的意识无限扩展。
这个词相信大家一定不陌生,每次的体式分享文章都会出现。Kriya,中文翻译为奎亚。在昆达里尼瑜伽中,就是“的行动”。一个集合了姿势、呼吸、声音的练习序列,它们一起运作以达到特别的状态。如果用通俗的说法,其实就是一个完整的体式练习。下图都是我曾经教过大家的奎亚,你还记得吗?
Yogi Bhajan所传授的昆达里尼瑜伽结构就是以Kriya为主,有一序列的体式和瑜伽技巧对心理、身体或自我产生特别的影响力。每套Kriya的结构设计都是为了创造、组织和传递特别的状态或是改变状态,以完成一个周期的效果。
今天的文章,文字内容比较多,大家可以结合之前我分享过的文章来理解这些术语,这样会更容易明白每个术语所产生的意义。下一期,我还会与大家分享另外5个昆达里尼瑜伽常用术语,如果大家有不太明白的,或者你在练习过程中遇到一些你不太理解的术语,你也可以留言告诉我哦!我也会把大家的问题收集起来,一并回答。